Cover von Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanstein, Klara (Verfasser)
Medienkennzeichen: E-Medium
Jahr: 2023
Verlag: GRÄFE UND UNZER Audiobook
Mediengruppe: Onleihe
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Link zu einem externen Medieninhalt - wird in neuem Tab geöffnet
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

SignaturfarbeMediengruppeStandort 2InteressenkreisSignaturStatusFristVorbestellungen
Signaturfarbe:
 
Mediengruppe: Onleihe Standort 2: Interessenkreis: Signatur: Status: Importiert Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanstein, Klara (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: GRÄFE UND UNZER Audiobook
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783833892783
Beschreibung: 349 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Mann, Agnes (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe