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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Erwachsenenbuch	Standort 2: EV: 1. OG Sachbücher Medizin	Interessenkreis:	Signatur: Vel 7 Poe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der österreichischer Arzt, Bewegungsspezialist, Sportmediziner und Yogatherapeut stellt seine "Wunderwaffen" bei Beschwerden vor. Er legt Wert auf eine konservativ-orthopädische Behandlung mithilfe modernster Faszientechnik. Er erklärt einleitend, warum Bewegungsarmut zur modernen Volkskrankheit wurde. Aus seiner Praxiserfahrung heraus sind gezielte Bewegungsübungen (fast) ein Allheilmittel. In den Kapiteln zu Rücken, Schulter und Nacken erklärt er jeweils, warum es zu Schmerzen kommen kann. Mit 3 einfachen Tests kann der Leser seine Schwachpunkte bei der Beweglichkeit einschätzen. Praktische Übungen zu den 3 Problembereichen (mit gezeichneten Personen) bieten Anleitungen zur Selbsthilfe. Ein Kurzprogramm will "Sofa-Kartoffeln und Bewegungsallergiker" zu mehr Training animieren. Quickie-Movies für Büro und Alltag zeigen Übungen für zwischendurch. Ein Mini-Allroundprogramm mit 3 Übungen pro Wochentag zeigt, dass mit geringem Zeitaufwand viel erreicht werden kann, "denn die Regelmäßigkeit macht es aus".