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E-Medium

Pilates mit Kleingeräten

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie; Lutz, Christian
Medienkennzeichen: E-Medium
Jahr: 2019
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie; Lutz, Christian
Jahr: 2019
Verlag: Meyer & Meyer
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ISBN: 9783840313097
Beschreibung: 208 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe