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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Erwachsenenbuch	Standort 2: EY: 1. OG Sachbücher Sport, Spiel,	Interessenkreis:	Signatur: Ybl Pila	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.