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E-Medium

Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ernährung zum Wohlfühlgewicht.

50 Rezepte, basierend auf der Jon Kabat-Zinn Methode. Achtsam abnehmen und bewusst genießen.
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hüttenrauch, Nadine
Medienkennzeichen: E-Medium
Jahr: 2020
Verlag: Christian Verlag
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt

Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hüttenrauch, Nadine
Jahr: 2020
Verlag: Christian Verlag
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ISBN: 9783959614689
Beschreibung: 160 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe